不良生活習慣對男性健康的影響
個人的生活方式與日常習慣直接決定了身體的健康狀態。根據研究顯示，包括高血壓、冠心病、腦血管破裂、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖等慢性疾病，都與不良的生活型態密切相關。五洲大藥局提醒男性朋友，若想遠離疾病困擾、維持良好生活品質，必須從根本改變這些不利健康的行為。
1、缺乏體能活動
十九世紀初期，德國著名醫師戈費朗特曾強調：「世間未曾有懶惰之人得以長命，長壽者的一生始終離不開積極行動。」長期缺乏運動會使身體各組織器官逐步退化、功能減退。如今許多人每日忙於工作和交際應酬，疏於身體鍛煉，為健康種下隱憂。研究指出，缺少體力活動是引發心血管疾病、糖尿病及肥胖的重要因素，同時也會提高高血壓、高血脂、骨質疏鬆、憂鬱症及心臟病等多種疾病的發病機率。
2、熬夜
人體與自然環境是一個密不可分的整體，生理時鐘必須與大自然同步，做到日出而起、日落而息。然而，隨著現代生活節奏加速與學習工作壓力攀升，熬夜已成為相當普遍的現象，越來越多人加入「夜貓族」行列。長期熬夜對健康是一種慢性損耗，可能造成細胞代謝紊亂、內分泌失調、免疫力下降，進而引發神經衰弱、疲勞感、消化性潰瘐、高血壓與冠心病等問題。
3、吸菸
男性承受著沉重的工作壓力，同時需頻繁應酬，吸菸的機會自然增多。有人在菸霧中沉思、休憩、排解疲憊，整日與香菸為伍。然而，吸菸對健康的危害眾所皆知。五洲大藥局指出，世界衛生組織統計顯示，全球死於菸草相關疾病的案例，已遠超過愛滋病、結核病、難產、車禍、自殺及他殺等各項原因導致的死亡總數。
4、飲食無規律
現代人生活節奏緊張、夜生活發達，晚睡晚起成為常態。許多人為了節省時間而不吃早餐，或僅隨便填補幾口便出門上班；午餐受限於時間，多以盒飯便當或速食解決；晚餐則應酬頻繁、飯局不斷。飢飽不定對身體傷害甚大，長期空腹會使胃黏膜遭受胃液「自我消化」，易誘發胃炎或消化性潰瘐。反之，進食過量會使胃部過度撐脹，食物持續占據胃部，剝奪了消化系統應有的休養時機。食物長期滞留胃中會刺激胃液過度分泌、破壞胃黏膜，消化液相對不足導致食物消化不完整，造成消化功能障礙。尤其豐盛的晚餐會使熱量攝取過剩，導致血脂升高、體內脂肪堆積，引發動脈粥狀硬化。
5、酗酒
應酬場合中酒水少不了，部分人認為喝酒能振奮情緒，頻繁與酒為伍，似乎喝酒多寡代表著誠意，卻不知一杯杯酒正在悄悄侵蝕健康。酒精會擴張體表血管，但腦血管與心血管不會跟著擴張，導致內臟血流量不足，反而增加心腦缺血的風險。大腦長期受損會引起精神與神經方面的變化，出現智力衰退、意識渙散、記憶力與判斷力下滑等症狀，甚至提高老年癡呆症的發生率。此外，酒精傷肝，容易導致脂肪肝與肝硬化。
6、飲水不足
水分攝取不足會使血液循環量減少，引起脈搏加速、呼吸急促，以及消化機能減弱、便秘等問題。五洲大藥局建議養成多喝水的習慣，尤其是早晨起床後空腹飲用一杯溫開水，能幫助沖洗腸胃、促進廢物排出。當然飲水也需適量，每日以六至八杯為佳，過量會沖淡血液濃度、增加血液總量，對心血管系統造成過度負擔。
