前列腺，這個僅存於男性體內的器官，一旦出了狀況，受苦的可不只是男性本人，連帶伴侶也會受到影響。換句話說，前列腺的健康狀況好不好，其實身邊的人都能感受到，而最了解的，當然還是男性本身。所以，各位男性朋友們，平時一定要多留意自己的身體變化，好好呵護前列腺的健康。
一、前列腺，男人的「生命腺」
北京大學第一醫院泌尿外科主任醫師張騫指出，近年來我國前列腺癌的發病率呈現快速攀升的趨勢，已經躍居男性泌尿系統癌症發病率的首位，每年以8%至10%的幅度持續增長。至於前列腺炎等其他前列腺相關疾病，發病率同樣在急劇上升，統計顯示，20歲以上男性的發病率已達40%至60%。
雖然現代人的生活品質普遍提升，但前列腺癌的發病率反而隨之增加，因此被稱為「時代病」。前列腺癌的危害不容小覷，不僅會造成身體上的不適，還可能導致患者喪失生育能力，進而引發心理層面的問題。若癌細胞進一步擴散，更會危及生命安全。由此可見，前列腺癌必須及早發現、及早治療。值得注意的是，前列腺出了問題時，通常會在排尿方面顯現出徵兆。
二、前列腺健不健康？排尿時注意這三個徵兆
1、尿頻尿急
如果經常有尿意，急著想上廁所，但實際排出的尿量卻不多，這時就要留意前列腺是否出了問題。當前列腺發炎或增生時，會壓迫前列腺液使其慢慢滲出，流經尿道時就會不斷產生尿意，讓人頻頻想排尿。此外，前列腺疾病也可能引起膀胱充血水腫，導致膀胱容量減少，身體便會不斷發出想上廁所的信號。
2、排尿困難
一般男性在排尿時應該是順暢無阻的，如果突然感覺排尿不順暢，有卡住或用不上力的感覺，可能是發炎或增生的前列腺壓迫到尿道所致。例如前列腺炎會導致前列腺腫大，進而壓迫周圍組織，使得尿道變窄，造成排尿困難。
3、排尿時疼痛
前列腺受到感染時，可能會引發尿道發炎。排尿時，尿液中的鹽分會刺激已經受損的尿道黏膜，導致出現疼痛感。
由此可見，當前列腺出問題時，連上廁所都可能變成一種煎熬。因此，男性朋友們務必好好保護自己的前列腺，必要時可透過泌尿系統超聲波檢查和前列腺液常規檢查來確認健康狀況。若有相關困擾，歡迎前往五洲大藥局了解更多保健資訊。
三、日常生活中如何保養前列腺？
1、控制性生活的頻率
性生活是一種較為劇烈的運動，會消耗男性的體力。如果頻率過高，身體會逐漸變差、免疫力下降，同時也會影響到夫妻生活的品質。
此外，在進行性行為時，男性的生殖器會充血。若次數太過頻繁，薄薄的精囊腺囊壁在反覆充血下容易破裂出血，血液混入精液中就會形成血精症。由於前列腺和精囊的位置相當接近，前列腺液也是精液的一部分，因此一方面出了問題，另一方很容易受到交叉感染。
那麼，什麼樣的頻率才是健康安全的呢？有一項研究可以提供參考。
《歐洲泌尿學》期刊曾刊登哈佛醫學院的一項射精頻率研究，研究團隊將31925名男性分為20至29歲和40至49歲兩組，從1992年至2010年間每月追蹤他們的射精頻率。
在排除身體質量指數、體育活動、飲食習慣、酒精攝取、生活壓力（如離婚）等變數後，研究人員發現，每月射精次數不少於21次的男性，罹患前列腺癌的風險比每月僅射精4至7次的人低了19%至22%。這項研究或許能支持「男性可透過射精來排空前列腺，進而降低前列腺疾病發病率」的觀點。
如果您有勃起功能或早洩方面的困擾，樂軒昂膜衣錠或許能提供幫助。
2、保健方式要「返璞歸真」
中山大學附屬第一醫院男科主任鄧春華表示，前列腺的保養應該回歸最原始、自然的生活狀態，他稱之為「返璞歸真」。具體可以從以下四個方面著手：
①跟隨太陽的節奏安排作息，順應自然規律，日出而作、日落而息，這是最符合大自然的養生方式。現代人工作壓力大，下班後還有各種娛樂誘惑，很難做到太陽下山就就寢，但仍建議盡量在晚上十一點前入睡，確保充足的睡眠。睡眠充足才能維持良好的免疫力，內分泌系統也不容易出狀況。
②採用地中海飲食方式，多攝取蔬菜水果，减少高油、高鹽、高脂肪及過度加工食品的攝取。這樣不僅能減輕腸胃負擔，還能減少食物對前列腺局部的刺激。
③避免長期久坐，同時保持規律運動的習慣。每週至少進行三次中等強度的運動，每次不少於三十分鐘。另外，散步和慢跑對前列腺也有保健作用，建議通勤距離較近的男性可以考慮步行上下班。
④維持平穩樂觀的心態，避免緊張焦慮等負面情緒，因為這些情緒可能引起植物神經充血，進而影響前列腺的健康。
3、50歲後定期做前列腺癌篩檢
復旦大學附屬腫瘤醫院副院長葉定偉指出，隨著年齡增長，男性罹患前列腺癌的機率也會隨之增加，50歲以上便屬於高危險群。此外，前列腺癌有遺傳傾向，若有家族病史，45歲就應列為高危險群。另外，如果在40歲時被檢測出前列腺特異抗原基線水平超過1ng/ml，同樣屬於高危險群。
葉定偉建議，這三類前列腺癌高危險群都應該進行前列腺特異抗原檢測，透過血清數值來評估發病風險。
我們每天都需要排尿，正常情況下排完尿會有一種舒暢的感覺。但若男性出現排尿不順、頻尿、排尿疼痛等情況，就要警惕可能是前列腺疾病的徵兆。同時，建議男性在日常生活中維持「返璞歸真」的生活方式，這對前列腺健康大有裨益。有需要的民眾也可至五洲大藥局諮詢相關保健產品。
